7 gode råd til hvordan du kan passe på din stemme i hverdagen 

Du bruger din stemme mange timer hver dag og på mange forskellige niveauer. Overbelastning og forkert brug af stemmen i dagligdagen, kan resultere i stemmeproblemer, som kan have konsekvenser for din sang. Derfor skal den vedligeholdes og passes godt på hver dag.

Sidsel Marie Søholm er diplomuddannet rytmisk sanger og sanglærer fra Syddansk Musikkonservatorium og Skuespillerskole i 2008. Hun har mere end 10 års erfaring som underviser og har turneret det meste af Europa som udøvende kunstner, både som korsanger for prominente kunstnere og som solist. Sidsel Marie Søholm underviser i stemmetræning i det nye Elite Teater Akademi.

Her giver hun dig 7 gode råd til, hvordan du kan passe på din stemme i hverdagen:

1. Prøv ikke at overdøve larm, f eks. når du kører i bil, på dit arbejde, i byen etc. Dette er anstrengende for stemmen.
2. Røm dig ikke vanemæssigt. Synk i stedet for eller drik lidt vand for at fugte slimhinderne i halsen.
3. Prøv at undgå tørre, støvholdige og røgfyldte miljøer. Tobak og alkoholindtag udtørrer også slimhinderne.
4. Stress og følelser kan give spændinger, der påvirker stemmen. Tænk over, hvordan du i hverdagen kan mindske stressfaktorerne i dit liv.
5. Hensigtsmæssig kropsholdning og vejrtrækning er vigtig for at opnå en god stemme.
6. Ved forkølelse og hæshed skal du tænke på at hvile stemmen. Tal så lidt som muligt og undgå at hviske.
7. Opsøg læge, hvis du stadigvæk er hæs to uger efter en forkølelse.